12个护肤“小窍门”，都能做到，不愁没有好皮肤！

　　分享12个护肤“小窍门”，都能做到，不愁没有好皮肤，你能做到几个?

　　《化妆篇》

　　01.避免浓妆

　　经常化浓妆，会让化妆品堵塞皮肤毛孔，引起痘痘、黑头的情况，化妆品当中含有一些化学成分，对我们的皮肤也是有伤害的，尤其在炎热的夏天，很容易随着汗液进入到我们的皮肤当中。

　　02.尽量淡妆或素颜

　　对比浓重的妆容来说，建议女孩子日常以淡妆为主，做过基础护肤以后，涂一下防晒霜、粉底液，然后再定下妆就可以遮瑕提亮肤色了，在周末或者没有活动和约会的时候，尽量以素颜为主。

　　03.不用劣质化妆品

　　对于化妆来说，最伤害皮肤的不是浓妆或淡妆，而是劣质的化妆产品，劣质化妆品当中，含有超标的化学物质以及重金属添加，长时间使用劣质化妆品，会使皮肤越来越敏感脆弱，甚至烂脸。

　　《护肤篇》

　　04.注重防晒

　　做好防晒是众多护肤当中的首要工作，尤其在炎热的夏天，注重防晒可以避免皮肤被晒黑、晒伤、晒老，如果总是忽略防晒，在夏天用不了几天，皮肤就会黑一个度了。

　　05.清洁皮肤

　　清洁皮肤主要是指用洗面奶把脸洗干净，脸上没有油脂以及灰尘，便可以使毛孔处于一个净透健康的环境，后续涂护肤品的时候也更好地被吸收。

　　06.维稳修护肌肤

　　在皮肤发生不稳定状况的时候，首要的护肤工作是维稳修护肌肤，先把皮肤屏障恢复起来，再做护肤工作才是有效的，否则反而会影响到皮肤的健康。

　　07.精简护肤

　　这里所说到的精简护肤，是指皮肤屏障受损的女孩子或者是在炎热的夏季来说的，屏障受损以后，精简护肤越可以避免皮肤受伤害，而炎热的夏天涂过于厚重的护肤品，反而会影响皮肤的健康。

　　《饮食篇》

　　08.多喝水

　　每天坚持八杯水的习惯，不仅可以为我们的身体补充水分，还能使皮肤看起来更加水水嫩嫩的，尤其在炎热爱出汗的夏天而言，多喝水，对女孩子的皮肤真的很有效呢!

　　09.少吃生冷食品

　　夏天天气炎热，很多女孩子都爱喝一些碳酸饮料或者冰淇淋类的生冷食物，经常吃生冷食物对身体伤害蛮大的，关键这些甜度过大的食品还会长痘痘，让皮肤糖化变得暗黄无光。

　　10.少油、少盐，尽量饮食清淡

　　一到夏天，很多人都是烧烤加啤酒不断，但是短时间内确实是让人心情愉悦，经常吃油盐比较多重口味的食品，不仅会快速发胖，对皮肤影响真的很大，所以建议大家少油少盐，尽量清淡的饮食为主。

　　《作息以及健身篇》

　　11.减少熬夜次数

　　熬夜是女人的天敌，尤其是到了25岁以后，熬一两次黑眼圈会严重许多，长时间如此，皮肤衰老的速度也会加快，但是如果可以减少熬夜次数，真的可以使皮肤越来越好，身体代谢也会变好。

　　12.增加健身次数

　　爱健身的女孩子，不仅身材苗条匀称，皮肤通常也都不会差，因为在健身的时候我们体内会排出汗液，这样可以使皮肤毛孔越来越清透，如果有条件，建议大家增加健身次数，皮肤和身体都会越来越好。